心景影集

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训练凌波微步的刚正

自从学习紫尘阁三衡表面线上低级课程后，我就开启了“自医”形状。

按照紫尘阁主考验所讲的四大健康不雅念——“起居有常，饮食有节，情志调达，福德深厚”，逐个修正我方生涯中的吃喝拉撒睡等细节，以及修习太极混元桩、筑颜术、捏固、凌波微步等基本功法。

尤其是在2022年底，阁主考验在一次直播中再次提到凌波微步这个功法。凌波微步引动奇经八脉通常十二端庄，谨防表里兼修，心身一体，天东谈主合一，中枢是一个“动”字。

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看似浅近的九步走，果然不错引动奇经八脉，通常东谈主体的十二端庄？我背地决心要逐日宝石训练，改掉以往不不息的短处。

同期，我又从紫尘阁公众号上去深切学习和了解凌波微步。简而言之，训练凌波微步的刚正有三：

1、引动体内之气，按照一定标的在经络中启动。

2、以身内之气为泉源，通常六合之气的启动。

3、由动入静，从动中求静。

况兼我也看到诸多同修因为宝石凌波微步，有的是腋下包块隐没了，有的是肩颈不再僵硬了，有的是腿脚生动了，有的是妇科问题获取了改善等等。

这么的共享，给我的内心注入了能量，恒常宝石，逐日精进。

脾经上的结节隐没不见了

自从昭彰了凌波微步的旨趣以及训练凌波微步的刚正后，我就开启逐日宝石训练凌波微步九功，以致有时在责任间歇也再走上一宫，以缓解责任的疲倦感，令东谈主芬芳馥郁。

缓缓让凌波微步也如太极混元桩一样融入我方的生涯以前，同期协作捏固、筑颜术等功法，愈加丰富了我的以前生涯。嗅觉逐日齐千里浸在三衡表面共修的氛围之中，浅近的生涯变得明媚生动起来！

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就这么，吃力而又充实，每时每刻。其后，有一天晚上泡脚之后，我在按揉脚部时，发现左脚脾经上公孙和商丘近邻的结节隐没不见了！

又循经进取按揉，正本脾经的三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴也不再祸患难忍了，尤其是地机穴近邻的小颗粒也莫得了，太让我惊喜了。

第二天站桩的技巧，我属意不雅察我方右小腿和右脚的酸胀感也较着松开了，之前站桩到一个小时足下的技巧，右小腿有发胀的情况，右脚的胀痛感尤其较着。但是，咫尺唯一脚部还有些胀痛，但也在能承受的边界之内了。

一份宝石，一份惊喜

仔细算来，我逐日宝石凌波微步已有四个月了。咫尺较着以为走路时腿和脚的生动度更好了，正本我的脚腕和膝盖在活动的技巧会有“咔咔咔”的声息，但咫尺这个声息也隐没了。嗅觉形体也微细了不少，真有种“身轻如燕”的嗅觉。

真可谓是一分拔擢，一分收货。不外，追究思起来，即是逐日宝石去作念，不在服从上患得患失。总之呢，看似小小的一个凌波微步这个功法，由于这么的宝石，果然给了我有时的惊喜和收货。

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就此，我也与凌波微步结下了不明之缘，余生的日子里，仍是不息践行三衡表面的四大不雅念，并不息训练太极混元桩和凌波微步等基本功法，把健康掌捏在我方手里。

但愿有更多东谈主去训练去体验，并从中受益。凌波微步，走起来！

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